Podczas kolejnych warsztatów uczestnicy skupiali się na emisji głosu, wykonywali ćwiczenia dykcji oraz próbowali swoich sił w nauce wielogłosowych utworów. Zarówno uczestnicy, jak i prowadząca zajęcia, tworzą wspólnotę, w której radość i satysfakcja idzie w parze z nauką. Seniorzy rozwijają swoje zdolności i umiejętności wokalne. Warsztaty odbywają się w ramach realizowanego projektu pt. „Strony Dojrzałego Życia”. Projekt dofinansowany ze środków w ramach programu z Funduszy ...

Muzyczne warsztaty trwają Czytaj więcej ...

Systematyczne wykonywanie ćwiczeń jogi odpowiednich do potrzeb i indywidualnego stanu zdrowia wpływa korzystnie na kręgosłup. Regularne zajęcia, w których uczestniczą seniorzy są w stanie zwiększyć elastyczność mięśni odpowiedzialnych za kondycję pleców. Warsztaty „Joga na zdrowie!” prowadzone są w ramach realizowanego projektu pt. „Strony Dojrzałego Życia”. Projekt dofinansowano ze środków w ramach programu z Funduszy Europejskich dla Kujaw i Pomorza 2021-2027.

Dbają o kondycję Czytaj więcej ...

Uczestnicy Klubu Seniora stosują różne techniki jogi, które są kluczem do lepszego życia. Regularne praktykowanie rozciągania pomaga im w redukcji bólu mięśni i poprawie postawy, stabilności oraz zmniejsza ryzyko kontuzji. Rozciąganie to kluczowy element treningu dla seniorów, ale równocześnie motywacja do dbania o zdrowie i dobre samopoczucie. Warsztaty „Joga na zdrowie!” prowadzone są w ramach realizowanego projektu pt. „Strony Dojrzałego Życia”. Projekt dofinansowano ze środków ...

Poprawiają elastyczność ciała Czytaj więcej ...

Klubowicze uczestniczyli w trzecich konsultacjach z coachem. Podczas spotkania zastanawiano się, czy mamy realny wpływ na nasze życie i które kręgi wpływów zależą od naszych działań? Postawiono pytania: jak reagujemy na problemy, czy podejmujemy inicjatywę, czy przenosimy odpowiedzialność na innych? Moderatorka spotkania sugerowała rozwiązywanie kwestii, które są dla nas trudne i dźwigamy je w „życiowym plecaku”. Wspólne rozmowy i dzielenie się sprawami obciążającymi nasze sumienie ...

Znaleźli sposób na trudne sprawy Czytaj więcej ...