We wtorkowy poranek w Filii nr 3 rozbrzmiało ciepłe i donośne brzmienie ukulele – niewielkiego, ale pełnego możliwości instrumentu. I to nie jednego czy dwóch, lecz kilkunastu naraz! Wyobraźcie sobie dziesiątki strun drgających jednocześnie pod małymi palcami dzieci – było głośno, było wesoło i co najważniejsze, twórczo! Mali uczestnicy, pod czujnym okiem doświadczonej animatorki z pracowni FUNimki, śpiewali znane piosenki, takie jak „Koła autobusu kręcą ...
Daily Archives: 27 sierpnia 2025
Joga to harmonia ciała i umysłu
Strony Dojrzałego Życia Like | Biblioteka NP | sie 27, 2025 | Relacje | Tags: Strony Dojrzałego Życia | 81563
Nasi klubowicze dobrze wiedzą, że regularne ćwiczenia nie tylko poprawiają ich kondycję fizyczną, ale mają wpływ na rozwiązywanie problemów psychicznych. Prowadzona aktywność pomaga im w redukcji stresu, poprawia nastrój, jakość snu, a przede wszystkim dodaje pewności siebie. Podczas zajęć jogi uczestnicy wykonują ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne i medytacyjne. Seniorzy nabywają na kolejnych spotkaniach większej świadomości własnego ciała, poprawiają równowagę i ogólny stan zdrowia. Warsztaty „Joga na ...