Wakacyjne Godziny Otwarcia
Biblioteka Miejska im. Jana Kasprowicza w Inowrocławiu

Inne

img-2745

Coaching dla seniorów

Zakończenie pracy zawodowej i odchowanie dzieci staje się dla seniorów nowym początkiem kolejnego etapu w życiu. Niewielu zaplanowało, co chce robić na emeryturze, by zachować aktywność jak najdłużej. Większość emerytów nie wie też, że istnieje taka profesja, jak coach, który jest w stanie wraz z nimi zaplanować ten ważny etap w życiu. Seniorzy często narażeni są na poczucie bezradności i osamotnienia. Zorganizowane przez Bibliotekę konsultacje ...

Coaching dla seniorów Czytaj więcej ...

img-2733

Seniorzy medytują

Głęboki i spokojny oddech – tak klubowicze zaczynają warsztaty z medytacji i uważności. Dostarczony komórkom tlen pomaga detoksykacji organizmu. Prowadząca zajęcia sugerowała, aby nie zamartwiać się i nie skupiać na swoich problemach, ponieważ im częściej myślimy o złych i ciemnych stronach życia, tym więcej wysiłku należy wkładać w to, co chcemy osiągnąć. Należy poczuć się na nowo dzieckiem, czyli oddać się radości, aby poczuć, że ...

Seniorzy medytują Czytaj więcej ...

zdjecie-glowne

Podsumowanie rozgrywek w „Rummikub”

Rummikub  to znana i uwielbiana gra towarzyska. 10 czerwca br. w Filii nr 1 odbyło się ostatnie przedwakacyjne spotkanie z cyklu „RUMMIKUB” – Zagrajmy razem! Serdecznie dziękujemy naszym wspaniałym graczom za wspólnie spędzony czas. Czas pełen radości, rozmów i niezapomnianych chwil. Z niecierpliwością czekamy na kolejne „rozgrywki”. Życzymy pięknych i bezpiecznych wakacji!

Podsumowanie rozgrywek w „Rummikub” Czytaj więcej ...

cafesenior2

Przy kawie o książkach na letnie wieczory

W Filii nr 4 odbyło się ostatnie spotkanie przed wakacjami w Cafe Senior. W serdeczniej atmosferze, przy aromatycznej kawie rozmawiano o wakacyjnych lekturach. Do ulubionych książek zawsze z przyjemnością się wraca, zwłaszcza letnią porą. Przedstawione zostały także najnowsze propozycje książek, które umilą wakacyjne leniuchowanie. Życzymy wspaniałych wakacji i do zobaczenia w wrześniu!!!

Przy kawie o książkach na letnie wieczory Czytaj więcej ...

img-2346

Seniorzy tworzą ogródki w doniczce

Nasi klubowicze poszerzyli wiedzę na temat uprawy ziół w domu. Świeżymi plonami można cieszyć się przez cały rok, uprawiając je nie tylko na balkonie lub kuchennym parapecie, ale także ustawić na półkach lub wykorzystać wiszące doniczki. Zioła z reguły nie mają skomplikowanych wymagań uprawowych, nie jest też wymagane słoneczne miejsce. Ziołowy ogródek w domowym zaciszu jest w zasięgu ręki każdego, nawet początkującego ogrodnika – seniora. ...

Seniorzy tworzą ogródki w doniczce Czytaj więcej ...

img-2278

Seniorzy uczą się świadomie oddychać

Aktywność fizyczna i umysłowa jest kluczem do utrzymania dobrego samopoczucia i zdrowia, a świadome oddychanie to prosta i skuteczna metoda relaksacyjna. Ćwiczenia oddechowe wpływają korzystnie na układ krążenia oraz wspomagają pracę serca, a przez to zmniejszają stres, poprawiają koncentrację, zwiększają poczucie dobrostanu. Świadome oddychanie polega na podążaniu za wdechem i wydechem. Wystarczy 10 takich oddechów, by obniżyło się ciśnienie krwi, spowolniło bicie serca i by wrócić do ...

Seniorzy uczą się świadomie oddychać Czytaj więcej ...

ksiazka-dobra-na-wszystko-gdybym-miala-twoja-twarz-frances-cha

Książka dobra na wszystko – „Gdybym miała twoją twarz” Frances Cha

Książka „Gdybym miała twoją twarz” Frances Cha to lektura, która skłania do zastanowienia się nad wymaganiami, jakie stawiane są kobietom oraz ich miejscu we współczesnym świecie. To historia, której akcja toczy się w jakże odmiennej od polskiej rzeczywistości Korei Południowej. Poprzez historię pięciu bohaterek, możemy przyjrzeć się, jak wielką presję wywiera patriarchalne społeczeństwo na kobiety niezależnie od ich statusu społecznego czy ekonomicznego. W pogoni za ...

Książka dobra na wszystko – „Gdybym miała twoją twarz” Frances Cha Czytaj więcej ...

zdjecie-glowne

Aktywne popołudnie w Filii nr 1

We wtorkowe popołudnie, 27 maja br. w Filii nr 1 odbyło się spotkanie z tradycyjną jogą na macie, które poprowadziła Joanna Smoleńska, promotorka zdrowego stylu życia. Warsztaty jogi były dla uczestniczek okazją do wzmocnienia ciała i umysłu oraz zredukowania stresu i poprawy samopoczucia. Zajęcia zorganizowano w ramach XVII Europejskiego Tygodnia Sportu dla Wszystkich – XXXI Sportowego Turnieju Miast i Gmin, który odbywa się pod hasłem ...

Aktywne popołudnie w Filii nr 1 Czytaj więcej ...

pibuk

Zasady korzystania z usług IBUK Libra w Bibliotece Miejskiej im. Jana Kasprowicza w Inowrocławiu

Studentom, uczniom, ale także wszystkim dorosłym poszukującym informacji naukowych, oferujemy bezpłatny dostęp do bazy e-booków na platformie Ibuk Libra. W tej internetowej czytelni w chwili obecnej znaleźć można różnorodne publikacje, najwięcej o charakterze popularnonaukowym (takich wydawnictw jak PWN, WNT, WKiŁ i in.). Jednak miłośnicy beletrystyki także znajdą coś dla siebie, gdyż wśród licznych e-booków znaleźć można najnowsze powieści, poszukiwane lektury, poradniki, biografie oraz książki dla ...

Zasady korzystania z usług IBUK Libra w Bibliotece Miejskiej im. Jana Kasprowicza w Inowrocławiu Czytaj więcej ...