Uczestnicy Klubu Seniora korzystając z letniej pogody, odwiedzili Centrum ogrodowe „Hellerówka” koło Bydgoszczy. Urokliwy zakątek, po którym oprowadzała nas właścicielka ogrodów Bożena Heller, stał się dla spacerujących seniorów miejscem relaksu wśród naturalnych ścieżek i małej architektury. Gospodyni przekazała nam wiele ciekawostek o projektowaniu ogrodów, zakładaniu, pielęgnacji oraz alternatywnych rozwiązaniach. Oaza przyrody, w której zaplanowano aranżacje z uwzględnieniem układu terenu, nasłonecznieniem czy warunkami hydrologicznymi, tworzą harmonię ...

Ogrody w pełnej odsłonie Czytaj więcej ...

Zakończenie pracy zawodowej i odchowanie dzieci staje się dla seniorów nowym początkiem kolejnego etapu w życiu. Niewielu zaplanowało, co chce robić na emeryturze, by zachować aktywność jak najdłużej. Większość emerytów nie wie też, że istnieje taka profesja, jak coach, który jest w stanie wraz z nimi zaplanować ten ważny etap w życiu. Seniorzy często narażeni są na poczucie bezradności i osamotnienia. Zorganizowane przez Bibliotekę konsultacje ...

Coaching dla seniorów Czytaj więcej ...

Głęboki i spokojny oddech – tak klubowicze zaczynają warsztaty z medytacji i uważności. Dostarczony komórkom tlen pomaga detoksykacji organizmu. Prowadząca zajęcia sugerowała, aby nie zamartwiać się i nie skupiać na swoich problemach, ponieważ im częściej myślimy o złych i ciemnych stronach życia, tym więcej wysiłku należy wkładać w to, co chcemy osiągnąć. Należy poczuć się na nowo dzieckiem, czyli oddać się radości, aby poczuć, że ...

Seniorzy medytują Czytaj więcej ...