Kolejne spotkanie w ramach realizowanego projektu pt. „Strony Dojrzałego Życia” odbyło się w nowej aranżacji pomieszczenia naszego Klubu Seniora. Wygodne fotele i stoliki nie czekały zbyt długo na swych właścicieli. Czas odprężenia i relaksu przy kawie i poczęstunku, ma dobry wpływ na naszych klubowiczów. Taka chwila na wspólne rozmowy przydała się przed udziałem w konsultacjach prowadzonych przez psychologa. Podczas rozmów zastanawiano się „Co to jest ...
Relacje
Ciągłe poszukiwanie odpowiedzi
Strony Dojrzałego Życia Like | Biblioteka NP | lip 10, 2025 | Relacje | Tags: Strony Dojrzałego Życia | 80964
Uczestnicy spotkań „Mindfulness- Uważność i medytacja” wykonują ćwiczenia oddechowe, aby odprężyć się i przemyśleć kilka spraw, które na spokojnie można sobie wytłumaczyć i zrozumieć. To wcale nie jest takie proste, gdy tuż obok nas znajduje się kilka osób, które podobnie jak my są spięte i zamknięte w sobie oraz mają jakieś problemy, złe wspomnienia, a może pretensje do bliskich. Prowadząca spotkanie trener Liudmyla Pilishko, z ...
Zakończenie roku w stylu handmade!
Like | Biblioteka AM | lip 7, 2025 | Inne | 80931
Za nami wyjątkowe spotkanie wieńczące kolejny twórczy sezon odbywających się w Filii nr 12 cyklicznych zajęć rękodzielniczych „Senior potrafi”. To był czas pełen kreatywnych wyzwań, cierpliwego dziergania, misternego haftowania i niezliczonych rozmów przy wspólnym stole. Uczestnicy pokazali, że pasja nie zna wieku a rękodzieło potrafi łączyć pokolenia. Podczas uroczystego podsumowania seniorzy otrzymali dyplomy oraz książki – mały gest wdzięczności za ich zaangażowanie, obecność i chęć ...
Coaching dla seniorów
Strony Dojrzałego Życia Like | Biblioteka AM | lip 3, 2025 | Inne | Tags: Strony Dojrzałego Życia | 80888
Zakończenie pracy zawodowej i odchowanie dzieci staje się dla seniorów nowym początkiem kolejnego etapu w życiu. Niewielu zaplanowało, co chce robić na emeryturze, by zachować aktywność jak najdłużej. Większość emerytów nie wie też, że istnieje taka profesja, jak coach, który jest w stanie wraz z nimi zaplanować ten ważny etap w życiu. Seniorzy często narażeni są na poczucie bezradności i osamotnienia. Zorganizowane przez Bibliotekę konsultacje ...
Seniorzy medytują
Strony Dojrzałego Życia Like | Biblioteka AM | lip 3, 2025 | Inne | Tags: Strony Dojrzałego Życia | 80882
Głęboki i spokojny oddech – tak klubowicze zaczynają warsztaty z medytacji i uważności. Dostarczony komórkom tlen pomaga detoksykacji organizmu. Prowadząca zajęcia sugerowała, aby nie zamartwiać się i nie skupiać na swoich problemach, ponieważ im częściej myślimy o złych i ciemnych stronach życia, tym więcej wysiłku należy wkładać w to, co chcemy osiągnąć. Należy poczuć się na nowo dzieckiem, czyli oddać się radości, aby poczuć, że ...
Książka dobra na wszystko – Edyta Zając „Wymazać z pamięci”
Like | Biblioteka NP | cze 30, 2025 | Relacje | 80821
Na ostatnim, przed wakacjami, spotkaniu rozmowy dotyczyły książki Joanny Zając pt. „Wymazać z pamięci”. Główna bohaterka, Julia, to młoda dziewczyna, której traumatyczne przeżycia w dzieciństwie sprawiły, że po osiągnięciu pełnoletności uciekła z rodzinnego domu i do minimum ograniczyła kontakt z rodziną. Starała się również zrobić wszystko, aby zapomnieć o krzywdach jakich doznała, ale ostatecznie okazuje się, że próba samotnego zmierzenia się z traumą nie jest ...
Książka dobra na wszystko – Edyta Zając „Wymazać z pamięci” Czytaj więcej ...
Dyskusyjne Kluby Książki polecają
Like | Biblioteka NP | cze 27, 2025 | DKK, Relacje | 80785
Wypożyczalnia dla Dorosłych Paulina Walczak-Matla, Maciej Matla „Turcja” Książka jest rodzajem przewodnika, relacją z podróży rodziny po Turcji. Autorzy z trójką dzieci, bez konkretnego planu zwiedzania, ale z silną motywacją poznania egzotycznego kraju wyruszają kamperem w trasę, by zobaczyć Turcję i skonfrontować wyobrażenia o niej z rzeczywistością. Bohaterowie, będąc sześć miesięcy w podróży, odwiedzili mnóstwo miejsc, przejechali kilka tysięcy kilometrów, poznali fantastycznych ludzi, doświadczyli wielu ...
Rośliny pobudzają zmysły seniorów
Strony Dojrzałego Życia Like | Biblioteka NP | cze 26, 2025 | Relacje | Tags: Strony Dojrzałego Życia | 80770
Uczestnicy Klubu Seniora coraz chętniej wykorzystują kontakt z roślinami i angażują się w domową uprawę roślin. Przekonali się, że aktywne uczestnictwo w czynnościach ogrodniczych takich jak dobór roślin, sianie czy sadzenie, a potem ich pielęgnacja ma korzyść obustronną. Nie potrzeba dużych nakładów, żeby poczuć dobroczynny wpływ roślin na samopoczucie, bo wystarczy kilka kwiatków i trochę czasu. Rośliny już rosną, zasadzone zgodnie ze wskazówkami doświadczonego instruktora, ...
Hortiterapia łączy ogrodnictwo z terapią
Strony Dojrzałego Życia Like | Biblioteka NP | cze 26, 2025 | Relacje | Tags: Strony Dojrzałego Życia | 80755
W ramach zadania „Zielarskie sekrety” nasi klubowicze uczestniczyli w warsztatach hortiterapeutycznych, które stały się ostatnio bardzo popularną metodą wsparcia. U osób starszych kontakt z naturą to sprawdzony sposób aby lepiej radzić sobie ze stresem, łagodzić ból i poprawić nastrój. Hortiterapia polega na działaniu intuicyjnym i ma pomóc w poprawie samopoczucia oraz relaksacji. Na pierwszym spotkaniu seniorzy wykonali niepowtarzalne roślinne obrazki w ramkach. Zajęcia polegały na ...
Skupiają się na medytacji
Strony Dojrzałego Życia Like | Biblioteka NP | cze 24, 2025 | Relacje | Tags: Strony Dojrzałego Życia | 80735
Warsztaty z uważności i medytacji dla naszych seniorów stają się coraz bardziej zrozumiałe. Aby skorzystać z korzyści płynących z ćwiczeń oddechowych, zaczęli od techniki oddychania brzusznego. Metoda ta polega na głębokim, świadomym oddychaniu za pomocą przepony, co pozwala maksymalnie wykorzystać pojemność płuc i uspokoić umysł. Uczestnicy dowiedzieli się, że większą harmonię w relacjach interpersonalnych pozyskuje się przez pozytywne emocje i empatię. Poprzez wysyłanie dobrych myśli ...