Wakacyjne Godziny Otwarcia
Biblioteka Miejska im. Jana Kasprowicza w Inowrocławiu

Relacje

img-2853

Zielarskie sekrety

Współczesne zainteresowanie naturalnymi metodami terapii sprawia, że wiele osób poszukuje informacji na temat wykorzystania roślin. Uczestnicy Klubu Seniora na wcześniejszych spotkaniach dowiedzieli się o dobroczynnym wpływie roślin oraz poznali zasady uprawy ziół, warzyw i kwiatów. Tym razem podczas warsztatów „Ziołowe inspiracje” poznano dziko rosnące zioła, które są idealnym materiałem do celów leczniczych, kosmetycznych i kulinarnych. Wiedza przekazywana często z pokolenia na pokolenie dotycząca rozpoznawania roślin, ...

Zielarskie sekrety Czytaj więcej ...

img-2827

Znaczenie barw w medytacji

Podczas kolejnych warsztatów z medytacji klubowicze dowiedzieli się jak wykorzystywać barwy oraz o ich wpływie na samopoczucie, a także jakie kolory dobierać do medytacji. Uczestnicy poznali znaczenie barwa i np. kolor czerwony pobudza energię i pasję, a niebieski działa uspakajając i sprzyja koncentracji. Prowadząca warsztaty zastosowała techniki wizualizacji i zaproponowała skupienie się na jednym, wybranym kolorze i obserwowanie go przy zamkniętych oczach oraz głębokim oddechu. ...

Znaczenie barw w medytacji Czytaj więcej ...

img-2808

Czas na seniora i czas na rozmowy

Kolejne spotkanie w ramach realizowanego projektu pt. „Strony Dojrzałego Życia” odbyło się w nowej aranżacji pomieszczenia naszego Klubu Seniora. Wygodne fotele i stoliki nie czekały zbyt długo na swych właścicieli. Czas odprężenia i relaksu przy kawie i poczęstunku, ma dobry wpływ na naszych klubowiczów. Taka chwila na wspólne rozmowy przydała się przed udziałem w konsultacjach prowadzonych przez psychologa. Podczas rozmów zastanawiano się „Co to jest ...

Czas na seniora i czas na rozmowy Czytaj więcej ...

img-2784

Ciągłe poszukiwanie odpowiedzi

Uczestnicy spotkań „Mindfulness- Uważność i medytacja” wykonują ćwiczenia oddechowe, aby odprężyć się i przemyśleć kilka spraw, które na spokojnie można sobie wytłumaczyć i zrozumieć. To wcale nie jest takie proste, gdy tuż obok nas znajduje się kilka osób, które podobnie jak my są spięte i zamknięte w sobie oraz mają jakieś problemy, złe wspomnienia, a może pretensje do bliskich. Prowadząca spotkanie trener Liudmyla Pilishko, z ...

Ciągłe poszukiwanie odpowiedzi Czytaj więcej ...

img-3945

Zakończenie roku w stylu handmade!

Za nami wyjątkowe spotkanie wieńczące kolejny twórczy sezon odbywających się w Filii nr 12 cyklicznych zajęć rękodzielniczych „Senior potrafi”. To był czas pełen kreatywnych wyzwań, cierpliwego dziergania, misternego haftowania i niezliczonych rozmów przy wspólnym stole. Uczestnicy pokazali, że pasja nie zna wieku a rękodzieło potrafi łączyć pokolenia. Podczas uroczystego podsumowania seniorzy otrzymali dyplomy oraz książki – mały gest wdzięczności za ich zaangażowanie, obecność i chęć ...

Zakończenie roku w stylu handmade! Czytaj więcej ...

img-2745

Coaching dla seniorów

Zakończenie pracy zawodowej i odchowanie dzieci staje się dla seniorów nowym początkiem kolejnego etapu w życiu. Niewielu zaplanowało, co chce robić na emeryturze, by zachować aktywność jak najdłużej. Większość emerytów nie wie też, że istnieje taka profesja, jak coach, który jest w stanie wraz z nimi zaplanować ten ważny etap w życiu. Seniorzy często narażeni są na poczucie bezradności i osamotnienia. Zorganizowane przez Bibliotekę konsultacje ...

Coaching dla seniorów Czytaj więcej ...

img-2733

Seniorzy medytują

Głęboki i spokojny oddech – tak klubowicze zaczynają warsztaty z medytacji i uważności. Dostarczony komórkom tlen pomaga detoksykacji organizmu. Prowadząca zajęcia sugerowała, aby nie zamartwiać się i nie skupiać na swoich problemach, ponieważ im częściej myślimy o złych i ciemnych stronach życia, tym więcej wysiłku należy wkładać w to, co chcemy osiągnąć. Należy poczuć się na nowo dzieckiem, czyli oddać się radości, aby poczuć, że ...

Seniorzy medytują Czytaj więcej ...

ksiazka-dobra-na-wszystko-wymazac-z-pamieci-joanna-zajac

Książka dobra na wszystko – Edyta Zając „Wymazać z pamięci”

Na ostatnim, przed wakacjami, spotkaniu rozmowy dotyczyły książki Joanny Zając pt. „Wymazać z pamięci”. Główna bohaterka, Julia, to młoda dziewczyna, której traumatyczne przeżycia w dzieciństwie sprawiły, że po osiągnięciu pełnoletności uciekła z rodzinnego domu i do minimum ograniczyła kontakt z rodziną. Starała się również zrobić wszystko, aby zapomnieć o krzywdach jakich doznała, ale ostatecznie okazuje się, że próba samotnego zmierzenia się z traumą nie jest ...

Książka dobra na wszystko – Edyta Zając „Wymazać z pamięci” Czytaj więcej ...

dkk-wyp1czerwiec

Dyskusyjne Kluby Książki polecają

Wypożyczalnia dla Dorosłych Paulina Walczak-Matla, Maciej Matla „Turcja” Książka jest rodzajem przewodnika, relacją z podróży rodziny po Turcji. Autorzy z trójką dzieci, bez konkretnego planu zwiedzania, ale z silną motywacją poznania egzotycznego kraju wyruszają kamperem w trasę, by zobaczyć Turcję i skonfrontować wyobrażenia o niej z rzeczywistością. Bohaterowie, będąc sześć miesięcy w podróży, odwiedzili mnóstwo miejsc, przejechali kilka tysięcy kilometrów, poznali fantastycznych ludzi, doświadczyli wielu ...

Dyskusyjne Kluby Książki polecają Czytaj więcej ...

img-2677

Rośliny pobudzają zmysły seniorów

Uczestnicy Klubu Seniora coraz chętniej wykorzystują kontakt z roślinami i angażują się w domową uprawę roślin. Przekonali się, że aktywne uczestnictwo w czynnościach ogrodniczych takich jak dobór roślin, sianie czy sadzenie, a potem ich pielęgnacja ma korzyść obustronną. Nie potrzeba dużych nakładów, żeby poczuć dobroczynny wpływ roślin na samopoczucie, bo wystarczy kilka kwiatków i trochę czasu. Rośliny już rosną, zasadzone zgodnie ze wskazówkami doświadczonego instruktora, ...

Rośliny pobudzają zmysły seniorów Czytaj więcej ...