Mobilność jest ważna w każdym wieku. Problem może prowadzić do ograniczenia aktywności życiowych. Bóle stawów, osłabienie mięśni, problemy z równowagą i krążeniem, a na dodatek powstające urazy utrudniają funkcjonowanie. Zalecane przez prowadzącą warsztaty jogi ćwiczenia rozciągające, regularnie wykonywane mogą prowadzić do uelastycznienia stawów i mięśni oraz zmniejszenia bólu. Współpraca z trenerem sprawia, że poprzez rozciąganie pleców, nóg, ramion połączone pracą z oddechem może przynieść wiele ...

Seniorzy motywują do ćwiczeń Czytaj więcej ...

Kolejna grupa seniorów uczestniczyła w warsztatach robienia pizzy. Na początku było trochę teorii z podstaw procesu przygotowywania ciasta i sosu. Własnoręczne formowanie ciasta na pizzę dało klubowiczom wiele satysfakcji, a jednocześnie był to sprawdzian swoich możliwości fizycznych. Następnie na tak przygotowanym podkładzie, uczestnicy samodzielnie komponowali gamę smakową i estetyczną z różnorodnych składników, co sprawiało im wiele radości i zadowolenia. Podczas warsztatów seniorzy nabrali chęci do ...

Pachniało i smakowało Czytaj więcej ...

W ramach zadania „Melodie dojrzałego wieku” nasi klubowicze wybrali się do Opery Nova w Bydgoszczy. Seniorzy poznali komedię salonową, operetkę „Zemsta Nietoperza” Johanna Straussa, czyli historię opartą na przewrotnych intrygach, przebierankach, miłosnych gierkach, która dostarczyła wielu humorystycznych sytuacji. Dodatkowo porywająca muzyka: walce, polki i arie, znany czardasz Rozalindy, aria Adeli i uwertura wprawiająca w taneczne rytmy, dały naszym uczestnikom wiele niepowtarzalnych emocji i radości. Warsztaty ...

„Zemsta…” dokonana Czytaj więcej ...

Seniorzy podejmują coraz nowsze wyzwania i doskonalą swoje umiejętności. Tym razem nasi seniorzy uczestniczyli w warsztatach robienia pizzy, podczas których poznali rodzaje mąk, zasady wyrabiania i dojrzewania ciasta. W trakcie pokazu formowania kul z ciasta na pizzę klubowicze mieli możliwość poznania kilku trików stosowanych, aby uzyskać odpowiednią jakość do wypieku. Potem już tylko pozostało uczestnikom samodzielnie dobrać składniki i rozłożyć je na powierzchni. Była okazja ...

Upiekli najlepszą pizzę świata Czytaj więcej ...