Seniorzy poznają asany jogi

Seniorzy podczas warsztatów jogi skupiają się na rozciąganiu i wzmacnianiu mięśni, które wpływają na układ ruchu. Ćwiczą warianty pozycji stojących, siedzących i leżących połączone z delikatnymi skrętami kręgosłupa. Podczas wykonywania asanów klubowicze pracują na głębokim oddechu, aby uzyskać odpowiedni efekt swojej relaksacji.

Warsztaty „Joga na zdrowie!” prowadzone są w ramach realizowanego projektu pt. „Strony Dojrzałego Życia”. Projekt dofinansowano ze środków w ramach programu z Funduszy Europejskich dla Kujaw i Pomorza 2021-2027.