Poprawiają elastyczność ciała

Uczestnicy Klubu Seniora stosują różne techniki jogi, które są kluczem do lepszego życia. Regularne praktykowanie rozciągania pomaga im w redukcji bólu mięśni i poprawie postawy, stabilności oraz zmniejsza ryzyko kontuzji. Rozciąganie to kluczowy element treningu dla seniorów, ale równocześnie motywacja do dbania o zdrowie i dobre samopoczucie.

Warsztaty „Joga na zdrowie!” prowadzone są w ramach realizowanego projektu pt. „Strony Dojrzałego Życia”. Projekt dofinansowano ze środków w ramach programu z Funduszy Europejskich dla Kujaw i Pomorza 2021-2027.