Seniorzy są aktywni!

Trwają warsztaty „Joga na zdrowie”. Seniorzy wykonują ćwiczenia oddechowe, skręty tułowia i rozciąganie ramion i nóg. Joga uczy klubowiczów rozluźnienia, wpływa pozytywnie na bóle pleców i mięśni, przywraca naturalną ruchomość w stawach. Regularna praktyka poprawia pracę organów wewnętrznych, gruczołów i narządów zmysłu. Stosowanie ćwiczeń przez uczestników pozwala na spojrzenie w głąb siebie i lepsze radzenie ze stresem.

Warsztaty „Joga na zdrowie!” prowadzone są w ramach realizowanego projektu pt. „Strony Dojrzałego Życia”. Projekt dofinansowano ze środków w ramach programu z Funduszy Europejskich dla Kujaw i Pomorza 2021-2027.