Ćwiczenia usprawniają

Nasi klubowicze systematycznie uczestniczą w warsztatach „Joga na zdrowie”. Precyzyjnie wykonane ćwiczenia oraz ich intensywność wpływa na cały organizm. Joga łączy ruch, myślenie i troskę o siebie. Podczas wykonywanych zadań seniorzy docierają swą świadomością do wszystkich zakamarków ciała. Pozycje, podczas których wykonują skręty tułowia, rozciąganie rąk i nóg, ćwiczenia z piłeczką czy zachowanie równowagi powodują masaż wszystkich narządów. Uczestnicy pobudzeni do lepszego funkcjonowania odczuwają również wewnętrzny spokój, wzmacniają układ odpornościowy i oddechowy.

Warsztaty „Joga na zdrowie!” prowadzone są w ramach realizowanego projektu pt. „Strony Dojrzałego Życia”. Projekt dofinansowano ze środków w ramach programu z Funduszy Europejskich dla Kujaw i Pomorza 2021-2027.