Seniorzy motywują do ćwiczeń

Mobilność jest ważna w każdym wieku. Problem może prowadzić do ograniczenia aktywności życiowych. Bóle stawów, osłabienie mięśni, problemy z równowagą i krążeniem, a na dodatek powstające urazy utrudniają funkcjonowanie. Zalecane przez prowadzącą warsztaty jogi ćwiczenia rozciągające, regularnie wykonywane mogą prowadzić do uelastycznienia stawów i mięśni oraz zmniejszenia bólu. Współpraca z trenerem sprawia, że poprzez rozciąganie pleców, nóg, ramion połączone pracą z oddechem może przynieść wiele korzyści i przyjemności. Dzięki motywacji i wsparciu seniorzy zyskują większą aktywność fizyczną.

Warsztaty „Joga na zdrowie!” prowadzone są w ramach realizowanego projektu pt. „Strony Dojrzałego Życia”. Projekt dofinansowano ze środków w ramach programu z Funduszy Europejskich dla Kujaw i Pomorza 2021-2027.