Seniorzy podejmują coraz nowsze wyzwania i doskonalą swoje umiejętności. Tym razem nasi seniorzy uczestniczyli w warsztatach robienia pizzy, podczas których poznali rodzaje mąk, zasady wyrabiania i dojrzewania ciasta. W trakcie pokazu formowania kul z ciasta na pizzę klubowicze mieli możliwość poznania kilku trików stosowanych, aby uzyskać odpowiednią jakość do wypieku. Potem już tylko pozostało uczestnikom samodzielnie dobrać składniki i rozłożyć je na powierzchni. Była okazja ...

Upiekli najlepszą pizzę świata Czytaj więcej ...

Kolejne warsztaty p.n. „Kolorowe opowieści” za nami. W trakcie spotkania seniorzy uczyli się stosowania różnych technik malarskich i sposobów malowania. Warsztaty rozpoczęto od szkicowania obiektu, a potem przez nakładanie farby wydobyte zostały bryły. Wskazówki udzielane przez prowadzącą zajęcia Agnieszkę Świątek stały się bardzo ważne i pomocne w pracach tworzonych przez początkujących artystów. Malowanie jest traktowane przez klubowiczów jako sposób na rozwijanie swoich umiejętności manualnych, koordynację ...

Malowanie jest fajne Czytaj więcej ...

Seniorzy po raz kolejny uczestniczyli w warsztatach jogi. Tym razem podjęli wyzwanie i zastosowali techniki drenażu limfatycznego. Prowadząca ćwiczenia przypomniała, że ten sposób pobudzi krążenie krwi i limfy, a przez to zmniejszy obrzęki i zastoje. Gimnastyka z wykorzystaniem piankowych kostek do ćwiczenia ma na celu niwelować uczucie ciężkich nóg, ujędrnić łydki i uda oraz poprawić kondycję organizmu. Warsztaty „Joga na zdrowie” odbywają się w ramach ...

Sprawność fizyczna – to jest ważne! Czytaj więcej ...

Biblioteczni seniorzy już wiedzą, że bliski kontakt z przyrodą, praca z roślinami, a także pielęgnacja czy projektowanie ogrodów, mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Różnorodne aktywności związane z ogrodem pomagają im w relaksacji, poprawie koncentracji, redukcji stresu, a przede wszystkim polepszeniu swojej samooceny. Podczas ostatnich warsztatów z hortiterapii wykonano kompozycje z polnych kwiatów, traw i roślin kwitnących podczas tego lata. Ciepłe kolory, różnorodność ...

Hortiterapia oznacza leczenie przyrodą Czytaj więcej ...

Warsztaty z cyklu „Ziołowe inspiracje” są odpowiedzią na potrzeby seniorów i łączą troskę o zdrowie z pasją do natury. Seniorzy tym razem zajęli się przygotowaniem balsamu nagietkowego do ciała oraz oliwy z dziurawca. Ze względu na swoje właściwości balsam nagietkowy nawilża, działa antyseptycznie i zalecany jest do pielęgnacji suchej skóry, łagodzenia podrażnień, odparzeń oraz w przypadku egzemy. Prowadząca zajęcia Danuta Linczak przekazała seniorom wiele ciekawych ...

Przepisy i inspiracje Czytaj więcej ...

Klubowicze uczestniczyli w kolejnych konsultacjach z coachem. Wspólnie zastanawiano się, co jest dla nich ważne, jakie priorytety mają w życiu, ale też jakie marzenia krążą po głowie. Prowadząca spotkanie Magdalena Andrzejewska uświadomiła uczestnikom, że przede wszystkim należałoby skupić się na dobrych relacjach i na tym, co udało nam się osiągnąć, natomiast pozbyć się czarnych myśli. Seniorzy często rezygnują z marzeń, gdyż opanował ich strach przed ...

Seniorzy uczą się spełniać marzenia Czytaj więcej ...