W ramach zadania „Twórcze przestrzenie” nasi klubowicze uczestniczyli w warsztatach p.n. „Kolorowe opowieści”, czyli malowania na płótnie. Zajęcia, podczas których – wykorzystując farby akrylowe – tworzyli swój pierwszy obraz. Prowadząca warsztaty plastyczka Agnieszka Świątek udzielała wskazówek, od czego rozpocząć szkicowanie, a potem jak nanosić farby i je umiejętnie rozprowadzić na podobraziu. Seniorzy bawili się i eksperymentowali, tworząc swoją wizję inowrocławskiego zabytku, jakim jest najstarszy kościół ...

Snują kolorowe opowieści Czytaj więcej ...

To już ostatnie warsztaty z cyklu. „Mindfulness – Uważność i Medytacja”. Podczas spotkania uczestnicy skupili się na medytacji miłości, której zadaniem jest rozbudzenie życzliwości, ciepła i bezwarunkowej akceptacji w osobie medytującej. W świecie pełnym wyzwań, presji, medytacja jest narzędziem, które pomaga, skierować myśli na to, co jest naprawdę ważne, czyli pozytywną energię. Dlatego świadome oddychanie połączone z afirmacją pozwala przyciągać do swego życia szczęście i ...

Miłość a medytacja Czytaj więcej ...

Współczesne zainteresowanie naturalnymi metodami terapii sprawia, że wiele osób poszukuje informacji na temat wykorzystania roślin. Uczestnicy Klubu Seniora na wcześniejszych spotkaniach dowiedzieli się o dobroczynnym wpływie roślin oraz poznali zasady uprawy ziół, warzyw i kwiatów. Tym razem podczas warsztatów „Ziołowe inspiracje” poznano dziko rosnące zioła, które są idealnym materiałem do celów leczniczych, kosmetycznych i kulinarnych. Wiedza przekazywana często z pokolenia na pokolenie dotycząca rozpoznawania roślin, ...

Zielarskie sekrety Czytaj więcej ...

Podczas kolejnych warsztatów z medytacji klubowicze dowiedzieli się jak wykorzystywać barwy oraz o ich wpływie na samopoczucie, a także jakie kolory dobierać do medytacji. Uczestnicy poznali znaczenie barwa i np. kolor czerwony pobudza energię i pasję, a niebieski działa uspakajając i sprzyja koncentracji. Prowadząca warsztaty zastosowała techniki wizualizacji i zaproponowała skupienie się na jednym, wybranym kolorze i obserwowanie go przy zamkniętych oczach oraz głębokim oddechu. ...

Znaczenie barw w medytacji Czytaj więcej ...

Kolejne spotkanie w ramach realizowanego projektu pt. „Strony Dojrzałego Życia” odbyło się w nowej aranżacji pomieszczenia naszego Klubu Seniora. Wygodne fotele i stoliki nie czekały zbyt długo na swych właścicieli. Czas odprężenia i relaksu przy kawie i poczęstunku, ma dobry wpływ na naszych klubowiczów. Taka chwila na wspólne rozmowy przydała się przed udziałem w konsultacjach prowadzonych przez psychologa. Podczas rozmów zastanawiano się „Co to jest ...

Czas na seniora i czas na rozmowy Czytaj więcej ...

Uczestnicy spotkań „Mindfulness- Uważność i medytacja” wykonują ćwiczenia oddechowe, aby odprężyć się i przemyśleć kilka spraw, które na spokojnie można sobie wytłumaczyć i zrozumieć. To wcale nie jest takie proste, gdy tuż obok nas znajduje się kilka osób, które podobnie jak my są spięte i zamknięte w sobie oraz mają jakieś problemy, złe wspomnienia, a może pretensje do bliskich. Prowadząca spotkanie trener Liudmyla Pilishko, z ...

Ciągłe poszukiwanie odpowiedzi Czytaj więcej ...