Znaczenie barw w medytacji

Podczas kolejnych warsztatów z medytacji klubowicze dowiedzieli się jak wykorzystywać barwy oraz o ich wpływie na samopoczucie, a także jakie kolory dobierać do medytacji. Uczestnicy poznali znaczenie barwa i np. kolor czerwony pobudza energię i pasję, a niebieski działa uspakajając i sprzyja koncentracji. Prowadząca warsztaty zastosowała techniki wizualizacji i zaproponowała skupienie się na jednym, wybranym kolorze i obserwowanie go przy zamkniętych oczach oraz głębokim oddechu. Seniorzy poznali technikę wizualizacji barw, która pomoże im w oczyszczaniu umysłu i wprowadzaniu go w stan harmonii. Wsparciem podczas medytacji i afirmacji mogą być dodatkowe kolorowe przedmioty i otoczenie, co pomaga w skupieniu i wzmocnieniu efektów praktyk medytacyjnych.

Warsztaty odbywają się w ramach realizowanego projektu pt. „Strony Dojrzałego Życia”.

Projekt dofinansowany ze środków w ramach programu z Funduszy Europejskich dla Kujaw i Pomorza 2021-2027.