Ciągłe poszukiwanie odpowiedzi

Uczestnicy spotkań „Mindfulness- Uważność i medytacja” wykonują ćwiczenia oddechowe, aby odprężyć się i przemyśleć kilka spraw, które na spokojnie można sobie wytłumaczyć i zrozumieć. To wcale nie jest takie proste, gdy tuż obok nas znajduje się kilka osób, które podobnie jak my są spięte i zamknięte w sobie oraz mają jakieś problemy, złe wspomnienia, a może pretensje do bliskich. Prowadząca spotkanie trener Liudmyla Pilishko, z doświadczenia wie jak trudno czasem znaleźć wytłumaczenie dla często skomplikowanych sytuacji, ale też dobrze umie poprowadzić ćwiczenia oddechowe, aby uczestnicy poczuli się lekko. Doprowadza ich do stanu, gdzie zaczynają myśleć pozytywnie i zaczynają się otwierać i rozmawiać o trudnych sprawach. Nasi seniorzy cenią sobie wskazówki i techniki relaksacyjne, bo czują się potem jakby pozbyli się jakiegoś balastu i wychodzą zrelaksowani i wypoczęci.

Spotkania i konsultacje odbywają się w ramach realizowanego projektu pt. „Strony Dojrzałego Życia”. Projekt dofinansowano ze środków w ramach programu z Funduszy Europejskich dla Kujaw i Pomorza 2021-2027.