Uważność i medytacja kluczem do świadomego życia
Strony Dojrzałego Życia Like | Biblioteka NP | cze 17, 2025 | Relacje | Tags: Strony Dojrzałego Życia | 80607
Nasi seniorzy regularnie uczestniczą w cyklicznych warsztatach z uważności i medytacji. Radzenie sobie ze stresem, poprawa koncentracji i dobre samopoczucie są ważne, aby poprawić jakość życia w podeszłym wieku. W ramach zajęć uczestnicy poznają techniki medytacyjne oraz oddechowe, które ułatwiają wyciszyć umysł, redukować napięcie i skupić się na obecnej chwili. Spotkania z medytacji i uważności odbywają się w ramach realizowanego projektu pt. „Strony Dojrzałego Życia”. Projekt dofinansowany ze środków w ramach programu z Funduszy Europejskich dla Kujaw i Pomorza 2021-2027
Uważność i medytacja kluczem do świadomego życia Czytaj więcej ...