Seniorzy a medytacja

Uczestnicy Klubu Seniora wzięli udział w spotkaniu „Mindfulness – Uważność i Medytacja!”. Warsztaty z uważności pomagają w radzeniu sobie ze stresem, poprawiają koncentrację i ogólne samopoczucie. W ramach zajęć seniorzy mieli okazję poznać techniki medytacyjne oraz oddechowe, które ułatwiają wyciszyć umysł, skupić się na chwili obecnej i redukować napięcia. Oferta skierowana do seniorów jest różnorodna, a formy aktywności fizycznej oraz techniki relaksacyjne mają poprawić stan ciała i umysłu. Każde spotkanie to wyjątkowa okazja, by zadbać o zdrowie, poznać nowych ludzi i poczuć się lepiej na co dzień.

Spotkanie odbyło się w ramach realizowanego projektu pt. „Strony Dojrzałego Życia”

Projekt dofinansowano ze środków w ramach programu z Funduszy Europejskich dla Kujaw i Pomorza 2021-2027