Kolejne warsztaty p.n. „Kolorowe opowieści” za nami. W trakcie spotkania seniorzy uczyli się stosowania różnych technik malarskich i sposobów malowania. Warsztaty rozpoczęto od szkicowania obiektu, a potem przez nakładanie farby wydobyte zostały bryły. Wskazówki udzielane przez prowadzącą zajęcia Agnieszkę Świątek stały się bardzo ważne i pomocne w pracach tworzonych przez początkujących artystów. Malowanie jest traktowane przez klubowiczów jako sposób na rozwijanie swoich umiejętności manualnych, koordynację wzrokowo – ruchową, a także trening pamięci i wyobraźni. Samo malowanie jest sposobem wyrażania swoich emocji, co wpływa korzystnie na stan emocjonalny seniorów. Warsztaty „Kolorowe opowieści” odbywają się w ramach realizowanego projektu pt. „Strony Dojrzałego ...

Malowanie jest fajne Czytaj więcej ...

Seniorzy po raz kolejny uczestniczyli w warsztatach jogi. Tym razem podjęli wyzwanie i zastosowali techniki drenażu limfatycznego. Prowadząca ćwiczenia przypomniała, że ten sposób pobudzi krążenie krwi i limfy, a przez to zmniejszy obrzęki i zastoje. Gimnastyka z wykorzystaniem piankowych kostek do ćwiczenia ma na celu niwelować uczucie ciężkich nóg, ujędrnić łydki i uda oraz poprawić kondycję organizmu. Warsztaty „Joga na zdrowie” odbywają się w ramach realizowanego projektu pt. „Strony Dojrzałego Życia”. Projekt dofinansowany ze środków w ramach programu z Funduszy Europejskich dla Kujaw i Pomorza 2021-2027.

Sprawność fizyczna – to jest ważne! Czytaj więcej ...

Biblioteczni seniorzy już wiedzą, że bliski kontakt z przyrodą, praca z roślinami, a także pielęgnacja czy projektowanie ogrodów, mogą mieć korzystny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Różnorodne aktywności związane z ogrodem pomagają im w relaksacji, poprawie koncentracji, redukcji stresu, a przede wszystkim polepszeniu swojej samooceny. Podczas ostatnich warsztatów z hortiterapii wykonano kompozycje z polnych kwiatów, traw i roślin kwitnących podczas tego lata. Ciepłe kolory, różnorodność faktur oraz naturalny aromat sprawiły, że wianki stały się nie tylko ozdobą, ale i nośnikiem pozytywnej energii czy wspomnień. Seniorzy mogli rozwijać swoje umiejętności pod okiem doświadczonego instruktora, zdobywać wiedzę na temat suszenia kwiatów i ...

Hortiterapia oznacza leczenie przyrodą Czytaj więcej ...

Warsztaty z cyklu „Ziołowe inspiracje” są odpowiedzią na potrzeby seniorów i łączą troskę o zdrowie z pasją do natury. Seniorzy tym razem zajęli się przygotowaniem balsamu nagietkowego do ciała oraz oliwy z dziurawca. Ze względu na swoje właściwości balsam nagietkowy nawilża, działa antyseptycznie i zalecany jest do pielęgnacji suchej skóry, łagodzenia podrażnień, odparzeń oraz w przypadku egzemy. Prowadząca zajęcia Danuta Linczak przekazała seniorom wiele ciekawych informacji o zastosowaniu owoców dzikiej róży. Bogata w witaminę C, działa przeciwzapalnie, co jest pomocne w łagodzeniu bólów związanych z chorobą zwyrodnieniową stawów i reumatyzmem. Seniorzy ponadto dowiedzieli się, że róża wspiera pracę serca i ...

Przepisy i inspiracje Czytaj więcej ...