Klubowicze uczestniczyli w kolejnych konsultacjach z coachem. Wspólnie zastanawiano się, co jest dla nich ważne, jakie priorytety mają w życiu, ale też jakie marzenia krążą po głowie. Prowadząca spotkanie Magdalena Andrzejewska uświadomiła uczestnikom, że przede wszystkim należałoby skupić się na dobrych relacjach i na tym, co udało nam się osiągnąć, natomiast pozbyć się czarnych myśli. Seniorzy często rezygnują z marzeń, gdyż opanował ich strach przed porażką, brak wiary w to, co robią lub przejmują się opinią innych. Podczas warsztatów klubowicze wykonali kreatywne ćwiczenie polegające na sporządzeniu mapę marzeń, na której wklejali ilustracje z kolorowych gazet pozyskanych z recyklingu i uzupełniali ...

Seniorzy uczą się spełniać marzenia Czytaj więcej ...

Nasi klubowicze dobrze wiedzą, że regularne ćwiczenia nie tylko poprawiają ich kondycję fizyczną, ale mają wpływ na rozwiązywanie problemów psychicznych. Prowadzona aktywność pomaga im w redukcji stresu, poprawia nastrój, jakość snu, a przede wszystkim dodaje pewności siebie. Podczas zajęć jogi uczestnicy wykonują ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne i medytacyjne. Seniorzy nabywają na kolejnych spotkaniach większej świadomości własnego ciała, poprawiają równowagę i ogólny stan zdrowia. Warsztaty „Joga na zdrowie” odbywają się w ramach realizowanego projektu pt. „Strony Dojrzałego Życia”. Projekt dofinansowany ze środków w ramach programu z Funduszy Europejskich dla Kujaw i Pomorza 2021-2027.

Joga to harmonia ciała i umysłu Czytaj więcej ...

Cykl warsztatów, których ważnym celem było zadbanie o ciało i umysł seniorów, przyniósł kolejne aktywności. Tym razem klubowicze wybrali się do Bydgoszczy, gdzie podczas rejsu tramwajem wodnym po rzece Brdzie, która płynie przez centrum miasta, poznali jej historię z innej perspektywy. Uczestnicy dowiedzieli się wiele ciekawych informacji na temat ważnej roli wody w kluczowym kształtowaniu tożsamości Bydgoszczy. Wspólny rejs wodnym szlakiem pozwolił naszym seniorom zrelaksować się w klimacie legend i historii związanych z tą niezwykłą rzeką, pośród widoków architektury i skarbów przyrody. Spacerując po Bydgoszczy, podziwialiśmy Wenecję Bydgoską oraz urządzenia hydrologiczne Kolejnym punktem wyjazdu było Muzeum Mydła i Historii Brudu, ...

Zdrowie w każdej postaci Czytaj więcej ...

Nasi klubowicze uczestniczyli w kolejnych warsztatach p.n. „Kolorowe opowieści”. Tym razem Salonik Literacko-Artystyczny zamienił się w malowane ogrody. Prowadząca warsztaty artysta-plastyk Agnieszka Świątek zaproponowała namalowanie farbami akrylowymi bukietu letnich kwiatów. Początkowo seniorzy mieli obawy, gdyż przygoda z pędzlem w ręku dopiero się rozpoczęła, a tu zmiana na zwykły patyczek do uszu, które miał umożliwić tworzenie różnych efektów plastycznych, od delikatnych kropek po grubsze plamy. Jednak po kilku otrzymanych wskazówkach zaświeciło się światełko w tunelu i zaczęły kształtować się zarysy kwietnych kompozycji. Uczestnicy spotkań klubowych byli bardzo zaskoczeni efektami swojej pracy czyli pięknymi, nasyconymi barwami bukietami, co dodało im wiary w ...

(Nie)pachnące obrazy Czytaj więcej ...