Uważność i medytacja kluczem do świadomego życia

Nasi seniorzy regularnie uczestniczą w cyklicznych warsztatach z uważności i medytacji. Radzenie sobie ze stresem, poprawa koncentracji i dobre samopoczucie są ważne, aby poprawić jakość życia w podeszłym wieku. W ramach zajęć uczestnicy poznają techniki medytacyjne oraz oddechowe, które ułatwiają wyciszyć umysł, redukować napięcie i skupić się na obecnej chwili.

Spotkania z medytacji i uważności odbywają się w ramach realizowanego projektu pt. „Strony Dojrzałego Życia”.

Projekt dofinansowany ze środków w ramach programu z Funduszy Europejskich dla Kujaw i Pomorza 2021-2027