Joga to zdrowie!

Seniorzy kontynuują zajęcia z jogi, na których rozwijają świadomość swego ciała w ruchu. Stosowane są ćwiczenia rozluźniające i oddechowe oraz ćwiczenia na kręgosłup. Klubowicze stosują ćwiczenia mobilizujące i rozciągające mięśnie przykręgosłupowe, które redukują nadmierne napięcie w ciele. Celem ćwiczeń jest osiągnięcie uelastycznienia ciała oraz spowolnienie powstawania zwyrodnień układu kostnego.

Warsztaty „Joga na zdrowie!” prowadzone są w ramach realizowanego projektu pt. „Strony Dojrzałego Życia”. Projekt dofinansowano ze środków w ramach programu z Funduszy Europejskich dla Kujaw i Pomorza 2021-2027.