Joga to harmonia ciała i umysłu

Nasi klubowicze dobrze wiedzą, że regularne ćwiczenia nie tylko poprawiają ich kondycję fizyczną, ale mają wpływ na rozwiązywanie problemów psychicznych. Prowadzona aktywność pomaga im w redukcji stresu, poprawia nastrój, jakość snu, a przede wszystkim dodaje pewności siebie. Podczas zajęć jogi uczestnicy wykonują ćwiczenia oddechowe, relaksacyjne i medytacyjne. Seniorzy nabywają na kolejnych spotkaniach większej świadomości własnego ciała, poprawiają równowagę i ogólny stan zdrowia.

Warsztaty „Joga na zdrowie” odbywają się w ramach realizowanego projektu pt. „Strony Dojrzałego Życia”. Projekt dofinansowany ze środków w ramach programu z Funduszy Europejskich dla Kujaw i Pomorza 2021-2027.