Wspólnie śpiewanie kolęd i piosenek ludowych to pretekst dla naszych seniorów, aby spotkać się na kolejnych warsztatach wokalnych. Uczestnicy wykonywali ćwiczenia pomagające utrzymywać struny głosowe w lepszej kondycji, które angażują mięśnie oddechowe. Program zajęć realizowanych przez Jolantę Albińską przy akompaniamencie akordeonu pozwolił ćwiczyć rytm, kontynuować pracę nad artykulacją i wyraźnym wypowiadaniem tekstów, aby zwiększyć zrozumiałość słów podczas śpiewu. Takie zadania nadal motywują uczestników do zapamiętywania ...

Brzmią świąteczne wielogłosy Czytaj więcej ...

Uczestnicy Klubu Seniora dobrze wiedzą, że warsztaty z cyklu „Joga na zdrowie” to doskonały sposób na poprawę sprawności fizycznej i elastyczności ciała oraz profilaktykę wielu chorób. Seniorzy potwierdzili, że joga jest dobrym wyborem w każdym wieku, ponieważ łączy ćwiczenia umysłu z ciałem, techniki oddechowe i relaksacji. Joga przysparza korzyści fizyczne i psychiczne, a przez to lepsze zrozumienie siebie i świata. Uczestnicy doświadczali poprawy nastroju, integracji ...

Ćwiczenia z jogi dla zdrowia Czytaj więcej ...