Seniorzy kontynuują zajęcia z jogi, na których rozwijają świadomość swego ciała w ruchu. Stosowane są ćwiczenia rozluźniające i oddechowe oraz ćwiczenia na kręgosłup. Klubowicze stosują ćwiczenia mobilizujące i rozciągające mięśnie przykręgosłupowe, które redukują nadmierne napięcie w ciele. Celem ćwiczeń jest osiągnięcie uelastycznienia ciała oraz spowolnienie powstawania zwyrodnień układu kostnego. Warsztaty „Joga na zdrowie!” prowadzone są w ramach realizowanego projektu pt. „Strony Dojrzałego Życia”. Projekt dofinansowano ...
Joga to zdrowie!
Strony Dojrzałego Życia Like | Biblioteka SK | wrz 10, 2025 | Inne | Tags: Strony Dojrzałego Życia | 81882