Spacery z kijkami

Seniorzy już po pierwszym spotkaniu przekonali się, że nordic walking jako forma aktywności ruchowej to odpowiedni sposób na odpoczynek. W marszu z kijkami zaangażowane są wszystkie mięśnie i części ciała: Zarówno nogi, ręce i ramiona, jak również plecy oraz szyja. Mimo niewielkiego wysiłku ćwiczenie to wzmacnia całe ciało, zwiększa sprawność organizmu, wytrzymałość i koordynację. Ten sposób chodzenia wymaga umiarkowanego wysiłku, co sprzyja relaksowi i odzyskaniu wewnętrznej równowagi.

Spotkanie realizowane w ramach projektu „Strony Dojrzałego Życia II”.
Projekt dofinansowany ze środków w ramach programu z Funduszy Europejskich dla Kujaw i Pomorza 2021-2027.